Efectos del alcohol en el cerebro y entrenamiento cognitivo
Los efectos del alcohol en el cerebro: ¿Por qué el alcohol impide que tu cerebro te acompañe en el cambio? El alcohol es una de las sustancias más consumidas en el mundo y, a la vez, los efectos nocivos que produce generan un enorme impacto sobre la estructura y función del cerebro. Aunque su consumo […]
Cómo mejorar la concentración en el trabajo
¿Cómo puedo mejorar la concentración en el trabajo? ¿Quién decide que puedas prestar atención, tu voluntad o tu cerebro? Diariamente nuestro entorno nos bombardea con información continua. En una reunión laboral, por ejemplo, te enfrentas al ruido del aire acondicionado, puertas que se abren y cierran, sonidos de sillas, la temperatura de la sala, tu […]
¿Qué es la reserva cognitiva y por qué deberías cuidarla?
Corría el año 1986 cuando el investigador David Snowdon comenzó a estudiar a un grupo de monjas católicas de edades avanzadas que formaban parte de un convento de Estados Unidos. Durante varios años, las monjas donaron sus cerebros para ser estudiados después de su muerte, lo que permitió a los científicos analizar la relación entre […]
Neurofeedback para combatir la ansiedad
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en la sociedad actual, afectando tanto a adultos como a niños. Sus síntomas pueden interferir en la vida diaria, limitando el bienestar y la capacidad de disfrutar de las actividades cotidianas. Afortunadamente, existen alternativas naturales y no invasivas para gestionar la ansiedad, y una de las […]
Mitos y realidades del neurofeedback: lo que necesitas saber
A pesar de la creciente popularidad del neurofeedback como herramienta para mejorar el bienestar cognitivo y emocional, existen muchos mitos y malentendidos sobre esta técnica. En este artículo, vamos a desmentir los mitos más comunes y aclarar las realidades detrás del neurofeedback, para que puedas tomar una decisión informada sobre su utilidad. Mito 1: El […]
La ciencia detrás del neurofeedback: ¿Qué sucede en tu cerebro?
Imagínate que tu cerebro es como un músico tocando una sinfonía. Cada onda cerebral es una nota que contribuye a la armonía general. Cuando todas las notas están en sintonía, el resultado es una melodía suave y agradable, pero cuando una parte de la orquesta (tu cerebro) se desajusta, el sonido se vuelve caótico y […]